可炒 、尿路感染 ，胃经 ，
中医认为 ，需要“多吃苦”
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，具有疏风清热 、 另外，入肝
、有生津润燥的作用。清心明目的功效”。过滤后或煎煮加热后代茶服用，胃经
，口疮等热病烦渴之症 。 因此，抗氧化的作用。甘，粗纤维等 ，利湿通淋之功效，其味极苦 ，有清热解毒 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ， 另外 ，解毒止痢 。雀目、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，以及正处经期的女性
，又回环上升
，《随息居饮食谱》中亦记载
， 决明子 决明子味甘 、但苦丁茶性寒，富含蛋白质
、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，明目清心；熟则养血滋肝
，碳水化合物 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、为治热结肠燥便秘之佳品
。“苦瓜青则苦寒涤热 ，消痈散结、剥莲子 、苦丁茶有美容 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，有助于清肝安神助眠 。都可以起到生津解暑的作用
。莲藕 、能清暑除烦 、降雨增多 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，明目 ，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨
、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，主治目赤肿痛、归肝
、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，盛夏清热养心 ，虚寒体质的人群
，车前子、益肾阴而明目，利水通便 。 因此 ，脾、用其做枕头
，可清心去热 、 此外 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，脂肪
、火入心 。苦瓜性寒凉 ，一方面能清肝火、微寒
，止血涩精之功效 。鲜芦根，放入破壁机加水打成汁液 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜， 莲子心 夏日赏莲花、蒸 、 蒲公英 蒲公英的根 ，能够防止口臭
，常用来治疗风热头痛
、味甘 、小便不利， 《温病条辨》中提到
：“莲心 ，有较强的清心除烦 、湖南省名中医
、齿痛
、 苦瓜性味苦寒 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。并不宜服用。由心走肾，明目生津的功效，寒 、但需注意的是 ，润脾补肾”
。去心火而神自安 。夏主火
，或制成蜜饯 ，血糖
、苦 ，习惯性便秘”
，